８月ももうすぐ終わりですね☘️
本山町のミニデイの皆さん、今月もいろんなことを頑張りました✨その中でも毎回行うのが、食べたものをチェックする「１０品目シート」?ＮＰＯが本山町に入りだして５年、ひたすら地域の方に１０品目を食べようと言い続けてきました?食べる量は問いません、いろいろなものを食べましょうという取り組みです。これが塩分の摂取量を抑えることになったり、自分自身の食生活を客観的に見ることにつながります?
最近テレビでも１０品目シートのことは出てきますね。お年の方はもちろん、１０品目シートは老若男女誰でもが簡単に取り組めます。高知市ではさわやか高知やトーメン団地のリハビリキッチンで取り組んでいます。皆さんも日々の食生活をチェックしてみませんか ?

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