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平成27年に高知市でも活動を広げていきたいと始めたリハビリキッチン。

平成27年に高知市でも活動を広げていきたいと始めたリハビリキッチン。現在は高知市宝永町のデイサービス33番地の地域交流スペースで開催しています☘️

2月21日は今年度10回目の開催でした。皆さんもともと料理上手な方ですが、新しいことには意欲的で、今回は黒酢など、お酢を取り入れた料理を作りました✨
リハビリキッチンは単に料理をするだけでなく、自分の健康管理のためにと、体組成計や血圧計での計測も行っています☘️あえてここで計測することで、自分が何を頑張るか気づいてもらう機会にしています。私達は特に体内水分率を注意して見ています。夏場は熱中症に伴い脱水症に陥りやすいので、一生懸命水分を摂っていますが、冬場は意外に摂れていない方が多く、標準値より低くなりがちです。体内の水分率を上げようと思ったら毎日の積み重ねになりますが、一人だったら頑張りにくいことも皆で声をかけあうことでやる気につながっていきます✨✊️
33番地のメンバーや本山町ミニデイの皆さんを見ていると、高齢になっていくにしたがって、このような地域での活動の中で意識を高めていくことが一人ひとりの元気に繋がっているので、大事なことだと日々感じます☘️

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